Гигиенические требования к обуви

К обуви предъявляются гигиенические требования, чтобы она была максимально удобной, износостойкой и не вредила вашего здоровью. С перечнем этих условий вы ознакомитесь в нашей статье.

Гигиенические требования, предъявляемые к обуви

Удобная обувь – важная составляющая не только красивой походки, но и здоровья стоп. Она должна соответствовать гигиеническим требованиям во избежание механических воздействий, промокания или воздействия холода.

Соответствие сезону, условиям работы и погоде

Если кратко, то обувь обязательно должна соответствовать месту, куда вы её надеваете, погодным условиям и сезону. В зависимости от места работы, необходимо носить те модели, которые будут уместны и соответствовать принятому дресс-коду. Но обязательными условиями являются мягкость, эластичность, лёгкость и прочность обуви. Она должна быть удобной в носке.

В зимнее время лучше всего остановиться на кожаных изделиях с меховой подкладкой. Рекомендуется выбрать толстую подошву. Летом целесообразно носить лёгкую и открытую обувь, которая будет хорошо вентилироваться. Если климат очень жаркий, стоит выбрать модели на толстой подошве. Это нужно для того, чтобы ноги не перегревались. Рекомендуемый материал – текстиль, но подойдёт любой, обладающий высокой воздухопроницаемостью.

Крепость верха и лёгкость

Лёгкие модели – отличный вариант для весны, лета и ранней осени. Лучше покупать верх с хорошей вентиляцией из лёгких материалов. Подошву выберите из:

• ЭВА, который имеет хорошую амортизацию;
• тунита, обладающих хорошей прочностью и лёгкостью.

Теплозащита подошвы

Подошва – это то, на что нужно обращать внимание в первую очередь, так как именно благодаря ей обувь служит нам долгий срок. Важное её свойство – теплозащита. Стоит рассмотреть материалы, из которых она делается, и делать выбор уже на их основе:

• из полиуретана;
• из термоэластопласта;
• из термопластичной резины.

Отличный вариант – это валенки, особенно в условиях сильных морозов. Они хорошо защищают от холода и немного весят, но со временем могут деформировать стопу из-за ограничения её подвижности.

Правильный температурно-влагостный режим

Лучший выбор – это кожаные изделия. Кожа сама по себе — это природная мембрана, поэтому в такой обуви ноги будут хорошо дышать. В моделях соблюдается баланс температуры и влаги, но они требуют постоянного ухода.

Стоит помнить! Ноги не должны потеть в любой обуви. Им должно быть тепло, но не жарко.

Водо- и влаго— непроницаемость

Чтобы избежать болезней, важно всегда держать ноги в тепле. В холодную и влажную погоду это затруднительно, поэтому обратите внимание на обувь с такими подошвами:

• из поливинилхлорида;
• термопластичная резина.

На эти модели стоит обратить особое внимание рыбакам, работникам мясомолочной промышленных и иных аналогичных производств.

Важно! Обувь из дерева или клееной фанеры – плохой вариант.

Стойкость к деформациям

Чтобы обувь прослужила максимально долго, лучше всего остановить свой выбор на изделиях из натуральных материалов. Подошва — основа изделия, поэтому обратите внимание и на неё. Рекомендуется термополиуретан или термоэластопласт.

Соответствие размеров

Чтобы не было нарушения кровообращения, подвижности суставов, необходимо носить обувь, которая чуть больше исходного размера.

Слишком тесные и узкие модели противопоказаны, так как могут повлечь деформацию. Рекомендуется покупать изделия, которые длиннее и шире стопы на 10–15 мм. Её увеличивается в момент полового созревания – у девочек в 11–12 лет, а у мальчиков – в 13–14. В этот период важно менять обувь чаще. А вот в 15–16 лет у девушек и 17–18 лет у парней стопа перестаёт расти, стабилизируется размер.

Правильный каблук

Даже если обувь не предназначена для выхода на улицу, она должна быть обязательно с каблуком. При его отсутствии будет осложнён перекат стопы во время движения, что приведёт к быстрой усталости мышц.

Ещё один недостаток изделий без каблуков (равно как и просто слишком свободных) – это увеличение риска развития плоскостопия (свод стопы или уменьшается, или вовсе исчезает). Это чревато ухудшением осанки, что, в свою очередь, приводит к позвоночным деформациям. Возникают небольшие кровоизлияния в головном мозге, приводящие к головной боли и упадку сил.

Поэтому не стоит покупать ребёнку или носить самому обувь без каблука, считая, что это лучше для здоровья. Помимо нарушения амортизационной функции стопы могут возникнуть и другие заболевания.

Если ребёнку меньше 6 лет, то допустимая высота каблука – 0,8 см. В возрасте 6–10 лет – 1–2 см, а школьникам постарше допускается 2–3 см.

Важно! В 17–18 лет допустимая высота каблука не должна превышать 4 см, в противном случае возникает риск для здоровья из-за того, что центр тяжести тела смещается вперёд, нарушая правильную ходьбу. В результате этого походка становится затруднённой (из-за того, что нет устойчивости), мышцы сильно напрягаются, а пальцы сжимаются в носке. Как следствие, часть стопы увеличивается, становится более плотной, пальцы подвергаются деформации, а ногти врастают.

Взрослым также не рекомендуется носить обувь на высоком каблуке по тем же причинам.

Чем чревато нарушение правил?

Если носить неудобную обувь, сделанную из некачественных материалов, то деформация стопы неизбежна. Перечень последствий:

• возникновение мозолей, кровоподтёков;
• деформация мягких частей стопы, после чего изменяется строение костей;
• вростание ногтей;
• нарушение кровообращения;
• усиленная потливость ног;
• плоскостопие.

Важно! Из-за нарушенного кровообращения температура ног становится более низкой. Следствие – риск заболеть простудными заболеваниями.

Тонкости требований к детской обуви

Детская нога постоянно растёт, поэтому во избежание деформаций стопы стоит обратить внимание на дополнительные детали:

• по сравнению со стопой, длина стельки должна быть больше на 10 мм;
• устойчивый задник – важное условие для обеспечения стабильности пятки;
• простое крепление, которое легко регулировать;
• лучше всего остановить свой выбор на натуральных материалах;
• невысокий каблук для того, чтобы нагрузка распределялась равномерно;
• необходимо моделировать стельку как в горизонтальной, так и вертикальной плоскости.

Обязательно носите не только красивую, но и удобную обувь. Так вы сможете продлить срок эксплуатации выбранной модели и сохранить своё здоровье!