Довольно часто мы слышим ожесточённые споры о том, какое же влияние мониторы оказывают на наше зрение. Врачи настоятельно рекомендуют нормировать время, проведённое перед экранами, а также советуют приобретать специальные очки, защищающие от вредного влияния. Стоит разбираться раз и навсегда, действительно ли телевизоры, компьютеры и телефоны вредны для глаз, и стоит ли заботиться о защите своих глаз.
Как влияет компьютер (ноутбук) на зрение?
В современном мире людям всё больше времени приходится проводить перед экранами. Это не только рабочий процесс за компьютером, но и повседневная жизнь: телевизор, телефон.
Многие люди при длительном контакте с этими устройствами жалуются на усталость глаз, порой сухость и жжение, кратковременное «притупление» зрения и постепенное снижение его остроты на продолжительном отрезке времени.
Жалобы эти возникают не на пустом месте. Любой врач, в особенности офтальмолог, подтвердит, что длительное времяпрепровождение за мониторами без глазной гимнастики приведёт к постепенному ухудшению здоровья глаз.
Всё дело в том, что человеческий глаз очень сильно напрягается от постоянного яркого свечения, которое сопровождается электромагнитным излучением и лучами синего и фиолетового спектра. Если периодически не отдыхать от работы, не делать гимнастику или не защищаться специальными очками, то острота зрения начнёт падать.
Также от «компьютерной усталости» могут появляться кратковременные, но очень неприятные головные боли в лобной части, общее ощущение слабости, жжение в глазном яблоке, повышение внутричерепного давления.
Но не стоит пугаться вышеперечисленных фактов. Так или иначе, практически каждый постоянно сталкивается с подобными проблемами, и ничего критичного не происходит. Но наука не стоит на месте, уже давно существует специальное покрытие для очков, которое защищает глаз от большей части вредного излучения.
Польза очков для компьютера
Очки для компьютера отличаются специальным напылением на линзы, которое не пропускает вредное электромагнитное и ультрафиолетовое излучение. Польза таких очков очевидна – в них глаз практически не устаёт, получает минимум вредного электромагнитного излучения на сетчатку. И это весьма современное решение всех проблем.
Не каждый человек готов постоянно отвлекаться от работы за компьютером ради какой-то гимнастики. Порой люди забывают, кто-то просто не знает о необходимости этого, а у кого-то банально нет времени и желания заниматься подобным. Однако, о собственном здоровье нужно заботиться.
Виды компьютерных очков
На данный момент существует несколько видов компьютерных очков, они выполняют различные функции. Чтобы сделать правильный выбор, нужно разобраться в их классификации, рассмотреть основные отличия, преимущества и недостатки.
Монофокальные
Такой вариант подойдёт только для людей, у которых хорошее зрение, т. е. нет близорукости или дальнозоркости. В таких очках можно работать за компьютером на протяжении длительного времени без стресса для глаз. Преимущество в том, что вся оптическая зона предназначена для работы перед мониторами. Это самый простой вариант, который можно найти в оптике, поэтому и цена «кусаться» сильно не будет.
Бифокальные
Интересный, уже более сложный вариант для тех, кто работает с компьютером и, например, бумажными записями. Линза настроена таким образом, что верхняя её часть предназначена для работы перед монитором, а нижняя — для обзора близких предметов. Создаётся ощущение, что в каждой линзе снизу смонтирована ещё одна линза, поменьше размером.
Трёхфокусные
Как следует из названия, в линзах данных компьютерных очков имеется три фокуса: в центр на среднюю дистанцию, вниз на ближнюю, и вверх на дальнюю. Это весьма удобно для работы в офисе, глаз ощущает себя комфортно даже при длительной нагрузке. Иногда такой тип очков путают с варифокальным, о котором написано ниже.
Прогрессивные (варифокальные)
Данный вид очков отличается тем, что линзы объединят в себе несколько оптических зон (как в случае с бифокальными, где две зоны), которые выполняют различные функции. Внешне они похожи с обычной, монофокальной оптикой, однако, предназначение совершенно другое.
Центральный «коридор» линзы помогает безопасно работать перед экранами, верхние участки помогают фокусироваться глазу на дальние объекты, а нижние — рассматривать близкие предметы. Периферийные зоны также задействованы, в отличие от трёхфокусных линз. Такой вариант наиболее комфортный, глаз чувствует себя максимально расслабленно и естественно.
Также такие линзы помогают глазу лучше воспринимать цветовой спектр. Однако, к недостаткам таких компьютерных очков стоит отнести сложность в изготовлении, откуда и вытекает весьма внушительная цена.
Как правильно выбрать очки для компьютера?
Подбор оптики — процесс всегда очень сложный и ответственный. Очки нужно подбирать обязательно индивидуально, по собственному глазу, для этого настоятельно рекомендуется обратиться к профессиональному офтальмологу.
Важно! Когда решён вопрос с диоптриями, специалист выдал соответствующие рекомендации, можно приступать к выбору типа очков, их внешнему виду.
Если зрение покупателя находится в идеальном состоянии, то в целях экономии средств можно подобрать уже готовые компьютерные очки в оптике. На единицу они всегда есть в наличии, стоить будут несколько дешевле, чем заказывать. Однако, если никакие фасоны вам не пришлись по вкусу, стоит сделать индивидуальный заказ. Ниже приведено несколько советов по правильному подбору компьютерных очков.
Что касается выбора оправы — стоит остановиться на надёжном и простом материале. Крепкий пластик станет отличным вариантом перед тонким металлом. Обязательно нужно знать своё зрение в диоптриях, для этого нужно провериться у офтальмолога в ближайшей поликлинике или найти оптику, где есть частный специалист, он же и поможет в выборе очков.
Совет! Также стоит проконсультироваться по вопросу, касающегося вашего рода деятельности. Если вы преимущественно работаете с текстами за компьютером, то лучше заказывать линзу, увеличивающую контрастность. Если работа связана с цветопередачей, то и выбор должен пасть на соответствующие очки.
Советы специалистов, как работать в компьютерных очках
Профессиональные офтальмологи едины во мнении, что даже в компьютерных очках глазу нужен отдых. Старайтесь каждый час отвлекаться от работы на несколько минут, смотреть вдаль, делать несложную гимнастику: вращательные движения глазным яблоком в разные стороны, сильное моргание с резким открыванием век, учащённое моргание.
Можно немного помассировать закрытые глаза, только очень аккуратно! После такой процедуры мышцы глаза немного разомнутся, сам глаз отдохнёт.
Что же касается диоптрий, если у человека не идеальное зрение, то нужно обязательно выбирать себе очки по направлению офтальмолога. Линзы должны быть подобраны так, чтобы чёткость изображения была максимальной на всех дистанциях.
В противном случае глаз будет перенапрягаться, от чего зрение может ухудшиться.
Как видите, за глазами нужен уход — только тогда зрение сохраняется. Однако, если ввести в привычку делать глазную гимнастику, а также задумываться о защите зрения с помощью компьютерных очков, посещения офтальмолога станут исключительно профилактическими.
Загрузка...
0 
