Крепкий сон определяет настроение и состояние на весь следующий день. Поэтому очень важно создать для него хорошие условия. Мягкий плед, удобная футболка, тёплая пижама или всё-таки красивая сорочка? От выбора одежды зависит многое.
История пижамы
В давние времена люди ложились спать в том же, в чём ходили весь день. Лишь в XV веке начали задумываться о негигиеничности и неудобстве подобного решения. Первыми разнообразили свой гардероб, конечно, знатные особы. На тот момент только у них была возможность позволить себе потратиться на такую прихоть.
Богатые женщины приобретали специальные пеньюары, служившие скорее для соблазнения, нежели для комфортного сна. Однако обыкновенная сорочка, как правило, обязательно была поддета под повседневный костюм у каждого человека.
Мужчины тоже использовали ночное платье, причём часто даже вместе с колпаком, так как температура ночью в европейских домах сильно снижалась.
В начале XIX века путешественники привезли из далёких стран (Индия, Персия) новую идею наиболее удобной одежды для сна. Она состояла в том, чтобы привычную просторную сорочку заменить комплектом, содержащим штаны и рубашку. Такая пижама сразу прижилась в народе, ведь она нигде не сдавливала тело и не перекручивалась, как ночнушка.
Сегодня традиционное ночное платье надевают только женщины, но в это же время они могут сделать выбор в пользу брючного костюма. Мужчины же предпочитают оставаться и вовсе в одном нижнем бельё либо останавливаются на мягких штанах и футболке.
Советы, как выбрать одежду для сна
Когда на полках магазинов представлено множество ярких, красивых и сексуальных вариантов, сложно заметить невзрачную простую пижаму. И всё же лучше остановиться именно на ней, ведь эта одежда:
- Сшита из правильного материала – в ней не будет жарко или холодно и она достаточно мягкая.
- Не перетягивает и не облегает тело – чтобы организм высыпался. Важно не создавать отвлекающих неприятных факторов, влияющих на ваш комфорт.
- Не содержит плотной резинки, сильно вдавливающейся в кожу, и элементов декора (бантики, рюши).
- Представлена в тёплых спокойных оттенках, а значит, не сможет перевозбудить вашу нервную систему перед отходом ко сну.
- Имеет только хорошо обработанные швы – если всюду торчат нитки и внутренний край ткани неровно обрезан, вы будете чувствовать это каждую минуту и не сможете как следует расслабиться. Кстати, то же самое касается гипюровых вставок – кружево способно оставить раздражение на коже.
Принимая во внимание все эти критерии, можно выбрать действительно удобную и «правильную» сорочку или ночной комплект.
Пижама или ночная сорочка – что лучше?
Сегодня не существует общепринятых условностей на этот счёт. Единственное правило: следите за тем, чтобы вам было удобно. Если привыкли к ночнушке, берите её. Если же спите чаще беспокойно, так, что платье может задираться или неудобно перетягиваться, пижама – ваш выбор.
Вопрос о тепле и комфортной температуре уже не стоит так остро, как в средневековье, поэтому в этой ситуации он уже не является основным критерием.
В основном последнее время сорочки почти отошли на второй план. Их использует больше старшее поколение. Молодёжь за удобства и предпочитает шорты (или брюки) вместе с майкой (футболкой, рубашкой).
Можно ли спать без одежды?
Учёные, исследовавшие этот вопрос, утверждают, что спать без одежды – это прекрасное решение. Даже самая комфортная ткань способна нарушить микроциркуляцию крови, повысить (или удержать) уровень стресса.
Для пары же такая практика и вовсе сможет способствовать укреплению личных отношений.
Важно! Случайные прикосновения к телу партнёра увеличивают процент гормона окситоцина, отвечающего за чувство влюблённости и желания. Он, кстати, тоже способен снять напряжение всего рабочего дня.
Правила выбора одежды
В магазине необходимо обращать внимание на следующие параметры:
Материал
Чтобы кожа могла «дышать», излишне не потела и не раздражалась в определённых местах, следите за натуральностью состава ткани. Максимальная доля искусственного волокна в нём не должна превышать 1/5. Чаще всего используются лён, трикотаж и хлопок. Причём первые два варианта обычно предназначены для летних комплектов белья, а последний отвечает требованиям зимнего.
Размер
Во время сна вам не должно быть тесно, поэтому не стоит покупать бельё на размер меньше или модели в обтяжку. Но и «теряться» в слишком объёмной сорочке тоже довольно неприятно.
Примерьте пижаму: нужно, чтобы она хорошо подходила вам по размеру. Комфортно? – Значит, вы сделали правильный выбор!
Цвет
Броские оттенки, может быть, и выглядят сногсшибательно, но для расслабленного отдыха точно не подходят. Забудьте и о слишком тёмных комплектах – они создают негативное настроение и притягивают плохие мысли, что обязательно скажется на сновидениях.
Совет! Обратите внимание на светлые цвета: нежно-розовый, пастельный голубой и сиреневый, бежевый. С их помощью вам удастся плавно и мягко перейти к более спокойному режиму.
К счастью, сейчас ассортимент одежды для сна достаточно широк, и выбрать подходящее решение можно с любыми предпочтениями и возможностями бюджета. Просто прислушайтесь к своим ощущениям и помните, что главное – это комфорт.
Загрузка...
0 
