Почему вредно часто носить кеды после 30? Как их выбрать

Исторически кеды считались обувью для молодёжи, которая ведёт активный образ жизни. Многие считают, что людям старше 30 лет следует внимательнее следить за своим внешним видом, ориентироваться на более строгий стиль в одежде, отходить от подростковой моды. Однако мало кто задумывается, что есть и более серьёзная причина отказаться от ношения кедов — вред, который они могут причинить здоровью.

Вред, который «прячется в кедах»

Что такое кеды? Это шнурованная обувь из тканых материалов на плоской резиновой подошве. Уже из такого описания становится понятно, что ничего хорошего для здоровья они не сулят даже молодёжи.

В силу особенностей конструкции, кеды абсолютно не обеспечивают амортизацию толчков при ходьбе. Отсутствие каблука и супинатора ведёт к тому, что свод стопы лишён какой-либо поддержки. Вес тела распределяется неправильно, ноги болят, кости и суставы стопы постепенно деформируются.

Кстати! Путь от проблем с ногами к другим частям скелета короче, чем может казаться.

Почему после 30 возрастает опасность ношения кед?

С возрастом в организме человека начинают происходить определённые изменения. Одним из таких переходных моментов является достижение 30-летия. Люди этого возраста, особенно ведущие малоподвижный образ жизни, склонны к набору лишнего веса.

Незаметная сразу пара лишних килограммов существенно увеличивает нагрузку на ноги и требует ношения более удобной обуви. Эта проблема усугубляется общим ухудшением состояния костей скелета и мышечной ткани. Вызываемые такой обувью проблемы с суставами дольше лечатся и чаще приводят к осложнениям. Даже подготовленным людям, активно занимающимся спортом, следует быть внимательнее к состоянию здоровья.

Какие заболевания спровоцировать такая обувь?

Кеды создавались для активного и подвижного образа жизни. Однако несовершенство используемых материалов создаёт очень много проблем.

Первая из них лежит на поверхности — при постоянной носке такой обуви в жаркую погоду, активных занятий спортом, ноги начинают сильно потеть. Избыток влаги внутри ботинка приводит к раздражению кожи и зуду. Если при этом не очень внимательно относиться к гигиене, то появление грибка стопы – это всего лишь вопрос времени.

Ещё один результат такой эксплуатации — мозоли и натоптыши, вызывающие дискомфорт и другие проблемы.

Ношение обуви на резиновой подошве зимой тоже имеет последствия. Кеды не предназначены для эксплуатации в холодное время года, и их обладатель рискует получить переохлаждение, которое, в свою очередь, облегчает развитие респираторных инфекций вроде ОРВИ или гриппа. Кроме того, резина не обеспечивает достаточное сцепление со льдом или плотно утоптанным снегом. Это влечёт падения, ушибы, переломы и другие способы попасть к травматологу.

Помимо сезонных заболеваний, есть ещё и другие проблемы со здоровьем, вызываемые ношением подобной обуви. Отсутствие каблука влечёт неправильное распределение давления на стопу. Перегрузка одной стороны может стать причиной искривления позвоночника, нарушения осанки, развития косолапости.

Раньше довольно распространённым было убеждение, что ношение кедов становится причиной плоскостопия. Сейчас врачи говорят, что это не так, но плоская подошва всё равно остаётся серьёзной проблемой для состояния здоровья. Нарушение правильного положения стопы также вызывает развитие артрита, повышает риск остеохондроза. И это только наиболее распространённые заболевания, которые вызываются ношением неудобной обуви.

Какие кеды можно носить после 30?

Последние модные тенденции допускают ношение спортивной обуви даже с платьями. В конце концов, стиль — это личное дело каждого. Но вот к выбору кедов подходить надо с умом, а не по принципу «что понравилось».

Предпочтение стоит отдавать действительно известным брендам. Разница в стоимости совершенно точно будет компенсирована удобством носки. Выбор делать следует в пользу натуральных материалов — чем меньше синтетики на ногах, тем меньше проблем с ними.

Перед покупкой обязательно нужно обратить внимание на внешний вид обуви:

1. Носок кедов должен обязательно защищаться накладкой из плотной резины. Это позволит уберечь от ненужных ушибов пальцы ног.
2. Подошва тоже должна быть в меру жёсткой и обязательно иметь чёткий рисунок, который уменьшит скольжение.
3. Излишне мягкий материал может стать причиной одной из вышеперечисленных проблем.
4. В магазине обязательно нужно примерить оба кеда. Ноги могут незначительно отличаться размером или формой стопы. Тесная обувь становится причиной проблем с кровообращением.

Способом уменьшить негативное влияние такой обуви на ноги является использование ортопедических стелек. Они компенсируют отсутствие каблука, перераспределяя нагрузку на ноги. Стельки выполняют роль амортизатора, позволяют мышцам ноги работать естественным образом. При этом действительно качественные ортопедические стельки изготавливаются по индивидуальным меркам с учётом особенностей стоп человека.

Ещё одним обязательным условием будет корректировка формы и их положения через месяц носки. Подобная доработка повышает их эффективность.

Обязательным условием остаётся тщательный уход за обувью. Пришедшие в негодность стельки следует своевременно менять — именно на них селится большинство бактерий, вызывающих поражения кожи и грибковые заболевания. Для этих целей можно использовать специальные средства, продающиеся в обувных магазинах. Кроме того, следует обязательно просушивать промокшую или пропотевшую обувь.

Кеды не следует использовать для занятий спортом, лучше оставить их для прогулок или надевать на непродолжительное время. Для пробежек или другой активности нужно обзавестись кроссовками, которые адаптированы для повышенных нагрузок.

Следование простым правилам и грамотный выбор поможет избежать многих проблем, даже если невозможно отказаться от ношения любимой обуви.